【夜读】新的一年，解锁这6个让自己受益的好习惯
什么是习惯？
《高效能人士的七个习惯》里说：习惯是知识、技巧与意愿相互交织的结果。
换句话说，真正决定你人生的就是能否养成一个好习惯。
新的一年，分享给你7个让自己终身受益的好习惯。
第一个好习惯：好心态
你的心态决定了你日常生活中大部分的事情。
大到要不要换工作？该不该结婚？生不生二胎？
小到今年过年是回男方家还是女方家？
每天早上是先吃饭还是先刷牙？
每一种选择，都是心态在起作用。
在《心态》这本书里，我学到一个”心态金字塔”模型，分享给你。
每个人每天面对的都是这三层问题，最底层、最重要的就是心态。
第二层是你的思维、学习和行动的部分，也就是你的认知水平。
而金字塔的顶端就是你的生活和你的事业成功。
如果你想要移动这个金字塔，让自己的人生发生位移和改变，
你需要先改变哪一层？通常你总是会花很大精力去拖动自己的思维、学习和行动。
比如突然想学习一个新领域，就花钱报了很多课程。
学了几天，觉得自己动力满满，有种被打了鸡血的感受。
可没过几天，动力逐渐下降了，慢慢地失去了兴趣，你又回到了原点。
那正确的改变方式应该是什么呢？
如果你想要自己的人生有改变，就要想办法先改变自己的心态。
只有心态扭转过来了，你的生活、工作，家庭才会随之改变。
有一句话说得特别好，“解决问题的办法永远在问题之外”。
学会让自己跳出思维定式，站在问题外面看待问题，可能问题就不再是问题。
因此修炼出自己的好心态显得尤为重要。
有人开车别了你一下，放过他，赶自己的路；
有人故意找你茬，别说话，做自己的事。
对人宽容友善，这是你的好素养；
遇事不急不躁，这是你的好心态；
主动去做一些能帮自己改变的事，相信这个世界也会回报你更多的善意。
人生就是一个不断地自我修行的过程。修的好，就能活得像块磁铁一样，有更多的人愿意接近你，靠近你，喜欢你。
第二个好习惯：终结拖延症
提到“拖延”这个词，每个人或多或少都会拖延，只不过程度有轻有重。
答应给孩子买的玩具，迟迟没有下单；
说好的去看父母，也是一而再地因为一些事搁置；
给自己定了起床时间，五遍闹钟都没有把自己喊醒；
复杂的工作和简单的工作，你总先选择做简单的那个。
怎样战胜拖延呢？
禅宗里有一个说法，叫“饥来吃饭困来眠”，该吃饭的时候吃饭、该睡觉的时候睡觉。
就做自己该做的事，管住自己，只专注于一件事，千万不要让别人带走你的节奏。
有一句话叫，将军赶路，不追小兔，心里时刻想着自己的目标，更有助于你战胜拖延，采取行动。
我爱人经常和我说一句话，他说，你要学会“把背包扔过墙”。
你要翻过这个墙，但很明显翻不过去，怎么办？把包先扔过去。只要你把包先扔过去了，你总会想办法翻过去。
比如说你今年打算给自己买个知识付费的会员，让自己持续学习。一方面又因为工作和家庭占用了你大部分时间，你担心自己买了也没时间学习。
最好的办法是什么呢？什么都不想，先给自己充个会员。当你为这件事付出金钱的时候，你自然会挤时间开始你的学习。
这就是把背包扔过墙。
你要相信，你身上有着巨大的潜能，你可以做很棒的事业，同时也能兼顾到家庭。
如果你不相信，你不愿意给出承诺，不愿把背包扔过墙的话，那你只能做“自动驾驶”的事，也就是平庸的事。
战胜拖延并不难，内心只要笃定自己能做到，你就是一个能够战胜拖延症的人。
第三个好习惯：过减法生活
很多时候你觉得家里乱，有烦恼，经常抱怨自己太忙，是因为你习惯给生活做加法而不是做减法。
比如，在超市看到打折的东西生怕错过，买回家发现并不实用；
看直播带货时总时刻盯着屏幕，遇到秒杀迅速下单，总有“怕错过一个亿”的感觉。
你被生活、被物质带走了。你认为不停的增加物品就会让你开心、有安全感。其实，它更多的是剥夺了你自由选择的空间，让你的家越来越凌乱，不但堵塞环境，心也无处安放。
而尝试着学一些精简生活的能力，就能提升你的幸福感知力。
比如说：自己控制不住消费欲的时候，不妨换个角度问问自己：“我是真的想要这个东西还是想要钱？” 给自己一个选择。
很多时候你想买一样东西，根本不是你需要它，而是你想要它。
新的一年，不如给家里来个扫除道，扔掉不必要的物品，重拾内心的安宁。
你不但要学会给物品做减法，还要懂得给信息做删减。
你每天拿大量的时间看碎片化的信息，它消耗的不但是你的时间，还有你的心智。纯消遣的，不能带给你成长价值的软件统统卸载吧。不要再让大量的网络信息消耗你，过度的信息会阻碍你的成长。
为生活做加法是本能，做减法是智慧。
《道德经》里讲：“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。”
在一个人从小到大学习过程中，随着知识量的增加，我们学到的东西也越来越多。
当你要走上“道”，真正去做事的时候，反而需要简化你的思想，不用很费力也能做得很好。
《断舍离》里说，“人有三种自由：放手的自由，保留的自由，取舍选择的自由。”
马上过年了，想要过心花怒放的生活，不妨从整理家，整理内心开始。适当取舍，可能人生的选择空间会更自由。
第四个好习惯：保持读书和学习
人为什么要读书？
作家冯唐对读书的定义：
书更大的价值是对道的沉淀，人的底层逻辑和智慧，很多来自于读书。
一本本书，在我们心和脑平静的湖水中，引出了涟漪浪花，波动中蕴藏着大智慧，影响着我们对事物的看法，潜意识里构造着对生活的态度。
我特别喜欢的一本书《跨越不可能》里是这样计算“阅读的投资回报率”的：
他说，读书是价值交换。读书划不划算，取决于你花费自己的时间，交换了作者们多少时间。
比如说，一本75000字的书一般花5个小时就能读完，而作者写书花费的心血短则几年，长则几十年。
你说你的时间投入值不值得？
书是这个世界上最浓缩的知识形式，也是一个人最低成本的成长。
想要学习某一领域知识，就找到这个领域专业的五本书，从易到难，慢慢精进，持续学习，把它转化成自己的知识，再输出成课、成文，放在知识平台，它就成了你撬动财富的杠杆。
读书越多，越能尽早改变自己。
董宇辉就是一个普通人靠读书逆袭的最好例证。
只要珍惜时间，好好读书，我们都能够成为“董宇辉”。
第五个好习惯：独立思考
伏尔泰说过：“自己独立思考，并让他人同样享有这样做的特权”。
独立思考是每个人都该具备的特别弥足珍贵的一种能力。
什么是独立思考？
我认为独立思考就是一个人的判断力，对事情拥有独立的见解能力。
你追过热点吗？作为“吃瓜群众”，一定要珍惜自己的观点和时间，别轻易跟风，妄加评论，因为你不知道热点背后的真正原因是什么。
学会独立思考，能帮你避免陷入到人云亦云的陷阱中，告别盲从。不再轻易相信一个不靠谱的结果，不再被别人的道德所裹挟，也不会被别人的情绪所压迫，用自己的独到见解看待问题。
学会独立思考，能够减少你与整个世界之间的摩擦，烦恼也会随着减少。
《思辩与立场》书里讲过：“如果你还有烦恼，一定是因为你的思维方式错了”。
真正能够帮你做得更好，陪伴你一生的，就是你的思维方式。
所以还是多读书，读书可以帮助你塑造价值观，从多维度建立自己的思维方式，不断地反思、承认错误，再改进，就能让自己进步。
保持学习，保持谦逊，你就可以和别人不一样。
第六个好习惯：学会快乐
在我看来，学会快乐就是具备感受当下的能力。
当你感受不到快乐的时候，最应该像小孩学习。
你会发现小孩是时刻活在当下的，前一秒还泪眼朦胧，后一秒立刻能投入新的游戏中。
而我们成年人，因为欲望太多，贪念太多，而忘记了活在当下，安驻当下的快乐。
如果你还找不到快乐的源泉，不如学学孔子的学生颜回。
《论语·雍也篇》里讲：“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”。
颜回生活的这么贫苦，他能感到发自心底的喜悦和满足。这种快乐就是由内而外散发出来的，而不是靠外物的寻找和满足获得。
你读过《瓦尔登湖》吗？
我爱人常说，如果你不开心了，你去读读《瓦尔登湖》，试着从里面找找感觉。
梭罗认为，人这一辈子根本不需要太多东西，只要食物、住所、衣物和燃料得到保证，才能自由地面对真正的人生问题。
所以不要被外在的东西所束缚，人应该追求的是“向内求”，不惑于外物，把放在外面的那颗心找回来，你自然会快乐。
最后总结：
人生就是一个不断螺旋式上升的过程。只有不断地学习，不断地思考，不断地成长，你就能够变得越来越厉害。
随着你的阅历越来越丰富，就能活得越来越明白，进而你的整个人生也会变得更完整。
新的一年，让这六个好习惯陪伴你，一起走上一条崭新的路。
