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【夜读】一个人最好的生活方式

admin2年前 (2023-04-17)心情随笔157

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202304141681479182443032.jpg1、运动强身


  有人说,“运动,是对抗岁月最好的武器,也是保持健康最好的秘籍。”运动能够强身健体,长期坚持运动和从不运动的人,差距最大的地方就在于身体素质,而这个差距还会随着年龄的增长不断拉大。


  长期缺乏运动,会使身体的器官机能大幅下降,各类疾病也容易随之而来。而经常运动的人,身体状况要比不运动的人好。


  一个人要想拥有健康的体魄,唯有克服懒惰,坚持运动。养成运动的习惯,保持运动的状态,身体自然会给你最好的反馈。


2、阅读强脑


  很多人说起读书,都会有这样的感受:小时候读过的书,长大后书名和作者都忘记了,情节也记不太清,但是自己被某个细节深深地震撼过,持续了几十年,影响了自己的整个人生。这就是读书的意义,所有认真读过的书都会融进灵魂,沉淀成智慧,静静地待在心灵深处,只要被触动,就会喷薄而出。


  读书,无疑是提升认知最好的方式。持续而大量地阅读,不仅能让人习得新的技能和本领,更会增长自己的见识、丰富人生的体验。人生的淡定和从容,都是从学到的知识中修炼来的气定神闲。


  爱读书的人,心灵有温度,乐于感知世事百态;爱读书的人,生活有情趣,不会因现实的琐碎而放弃思考。


3、独处强心


  独处并不意味着要拒绝与人交往,而是为自己保留一个开阔的空间、一种内在的从容,还自己一份清净、一份纯粹。越简单的生活,越宁静的心,才能收获越多的幸福。


  试着给自己留一点独处的时间:工作一段时间后起身到窗边看看天;途经书店进去看看新书;孩子熟睡后给自己泡杯牛奶……享受与自己相处的时光,在内心修篱种菊,于无人处静观云卷云舒,淡看花开花落。


  当你学会和自己相处,独处时的宁静就不会再让你感到寂寞,反而会给你带来源源不断的能量。当你拥有了独处的能力,才能活出独立的人格,成就更强大的自己。


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标签: 夜读
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