【夜读】一个人最智慧的活法：努力自我更新，永远向阳生长
三毛说：“不断地自我调整，自我突破，自我修正，才是一生中永远向上的力量。”
没有哪一朵花一撒下花籽就开出美丽的花朵，也没有一棵参天大树是把树苗一种下去就立刻长成的。
它们一定是经过岁月的洗礼，不断扎好根基、专注打磨自己、更新自己，才一直向上向阳生长的。
生命短暂，时间不会因为任何意外和惊喜而为谁停留。
人的一生，即是与时间为伴，不断成长的过程，是自我的持续更新，而非重复，固步自封。
努力自我更新，永远向阳生长，你的人生才会真的改变，未来才会成为你喜欢的样子。
1
保持运动强健自己
《吕氏春秋.尽数》有言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
自然万物皆处在运动之中，流动起来的水不会变臭，转动起来的门轴也不会遭受虫蛀。
人的生命更是如此，一旦静止，便会失去生机与活力。
朋友圈看到过很多好友在给自己列改变的目标计划时，总会少不了“运动”这一项目。
人人都知道运动对身体健康很有益，保持适当的运动习惯，不仅能改善身体状态，睡眠质量，也能放松心情，改善人的情绪，心态，甚至有助于人的大脑健康等等。
但不是人人都能做到真正地长期保持运动，经常会无意识中断或停止。
去年上映的《妈妈！》影片中，84岁高龄“国民奶奶”吴彦姝饰演妈妈，有一个片段是她从屋里跑出来去追患有阿尔兹海默症的女儿，在拍摄这段的时候来回跑几次也没特别累的感觉。
一次采访中，吴彦姝被问道：“您保持健康活力的秘诀是什么？”
她说：“我打篮球，和每天平板支撑，早晚各一分钟。”
一字马、燕儿飞.等这些动作都很轻松利落，一点看不出吃力，也没有老态，而充满了少女感。
拍戏表演都不会阻碍她每天坚持运动的习惯，这也让她的身体在80多岁还那么轻盈自在。
我经常在办公室听到同事们喊坐久了身体不舒服，前一晚加班太累了，也或者什么都不做都会喊累。
生命在于运动，现代人很多处在亚健康状态，如果不经常活动你的四肢，身体要么得不到修复，要么得不到更新。
时间久了，就会像机器零件一样，发生损坏，这是一件极其痛苦的事情。
身体状态的好坏，直接决定了你过什么样的生活。
著名学者周国平说：“有一个健康的身体，一颗宁静的灵魂，你就是一个快乐，幸福的人。”
从现在开始，无论工作有多劳累，生活有多忙碌，都要规律作息，按时吃饭，保持运动，努力更新自己的身体状态，永葆健康活力。
2
控制情绪稳定自己
辛弃疾词《贺新郎·用前韵再赋》有言：“叹人生，不如意事，十常八九。”
人生路上，每个人都会遇到各种各样不顺心不如意之事。
积极面对它们，是我们成长的必经之路。
但往往很多时候人们就会感到心烦意乱，发脾气，甚至心生抱怨和憎恨等。
看见过一则故事：
在古老的西藏，有个人叫爱地巴，当他在与别人发生口舌之争生气的时候，就赶快起身跑回家去，随后围着他的房子和土地跑上3圈，坐在地边喘口气，便不气了。
他平时工作一直非常努力，房子和土地也不断增大。但不管房子有多大，土地有多广，只要是他与人争论生气了，就会绕着房地跑3圈。
就这样，他老了之后，如果再生气了，哪怕拄着拐杖很艰难也还是要走完3圈。
他为何一直坚持这样做，无人知晓，他也不愿意告诉任何人。
直到孙子看到后来恳求他，现在年老了，不能再像以前那么跑了！
随问阿公是否可以告诉自己他的秘密，是不是有什么秘诀，为何他一生气来绕着土地跑3圈就好了呢？
这次，老阿公终于将心中的秘密说出，他年轻时生气了绕着房地跑圈的时候是在想，自己本一介布衣，房子都这么小，土地这么少，哪有资格和闲时间去跟他人生气，想到这里，自然就气消了。
孙子接着问老阿公，那您现在变老了，而且是这里最富裕的人，为何还要绕着房子跑呢？
爱地巴笑着回答，虽然老了，但现在还是会生气，来走圈时就在想，自己的房子又大又宽敞，土地也很多，一点也没必要再跟人计较，一想到这里，气就消了。
如果一个人可以很有分寸地在任何时候把握住自己的情绪，且不被他人的一言一行所影响，不被外界掌控自己的情绪，便能稳住自己的心态，遇事也会游刃有余。
世上本无事，庸人自扰之，与其让自己被烦恼缠绕，不如学着掌控它们，做一个情绪稳定的人，让自己开心地生活，何乐而不为。
3
终身学习突破自己
《师旷论学》有言：“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如月中之光；老而好学，如炳烛之明。”
大多数人以为一段时间的学习就已经足够了，迷茫时也不再花时间学习任何知识或技能，就只能被时代淘汰，碌碌无为。
而有的人知道学习的重要性，终身学习，不断积累知识，增长见识，提升能力，帮助和影响更多人改变。
汉王科技董事长刘迎建，15岁参军，一边挖煤养猪，一边不停学习将诺贝尔奖作为自己追求的远大目标。
身为通信部技术军官的他，曾一举攻克开发出全球第一套汉字手写识别系统，并破格被中科院录取为博士研究生。
于93年创办了自己的汉王科技公司，便投身于电脑笔产品开发，和模式识别领域的研究。
从一个不起眼的猪倌到令人敬仰的技术军官再到企业家，他从未停下学习的脚步，而是在不断探索和创新中前进。
此后，汉王科技于2010年因电子书业绩斐然，在深交所中小板上市。
随后，刘迎建转身投入到互联网行业，而且在11年推出云海藏书网站。
他的成功不只是自我增值，更是为国家为社会为人民作出了巨大贡献。
有一位哲学家曾说过：“一切都在变化，唯一不变的，就是变。”
谁都不能阻止外界的变化，唯一能做的，就是通过学习改变自己，来对抗时代的变化。
一个终身学习者，永远在不断更新自己各方面的能力，更在提升自我价值，找寻生命的意义。
活到老学到老，这句话说得非常在理。
当你知道自己的不足，而且不满足于当下的无知，那就去认真学习一点东西，对自己“学而不厌”，才会遇见更强的自己，才会遇事不慌。
4
不断复盘超越自己
有句话说得好：如果你还没有把反思复盘当成习惯，那你的人生就还没开始。
不懂复盘，就不知道自己当下有没有偏离轨道，就不能及时纠正自己的方向或行为。
但如果你坚持反思复盘，就犹如一盏明灯一直亮起，无论何时，都会让你看到无限的希望，找到前行的正确道路。
晚清大臣曾国藩，30岁之前稀里糊涂做人做事，可以说是一个平庸之人。
他6次考上秀才，6年考上进士，可见他并非天资聪慧之人，只能依靠努力和勤奋。
但在30岁那年，他立志要成为圣贤之人，开始了每天以日记形式的复盘。
反思每天做的事情，无论成或不成，都会复盘自己的行为举止。
最终，他做到了“立德、立功、立言”，也从平庸走向了卓越。
正是因为曾国藩持续且有效的复盘，才让他走上了高效提升、不断精进之路，收获了更高层次的人生。
稻盛和夫先生也说过：“不懂复盘，再努力都是低水平勤奋。”
一个人如果只是一味地重复生活，或者不经反思，尽管低头努力，那最终获得的结果也好不到哪里去，亦或没有任何进步。
但如果能够在生活、学习或工作中学会复盘，并养成复盘的习惯，那他在各方面抵御外在风险的能力就会比其他人强，而且，越能提前超越自己，获得更大的成功。
你的每一段经历或经验都值得去复盘，总有一些思维或方法会在未来有用。
而且，还能少走很多弯路，积累一笔独属于你的不可复制的人生财富。
5
写在最后
《礼记》有言：“苟日新，日日新，又日新。”
生命的本质在于变化，在充满不确定性的未知世界里，拥有不断更新自己的勇气，继续向前。
从今天起，不再重复度日，而是学会努力自我更新迭代。
或是强健自己的身体，或是稳定自己的心态，或是突破现有的自己，不断复盘，而超越自己。
都能让你激发自己的潜力，拥有更强的能力，去成为自己想成为的理想的样子。
接下来的每一天，希望你能坚持自我，在点滴变化中给自己更大的力量，永远向阳生长，活出更有意义的人生。
